冬至飲食 在 健康食材寶典- 【 冬至吃6大傳統食物補陽防寒 ... - Facebook 的評價 中醫認為食粥可健脾溫胃,且有一定的滋陰作用,正好對抗冬季乾燥的特性。為發揮禦寒作用,我們在煮粥的食材上可以選用偏溫熱或平和健脾胃的食物,如薏米、大棗、核桃、花生 ... ... <看更多>