冰敷熱敷時間 在 馬拉松世界- 冰敷還是熱敷? 「我現在到底該冷敷或 ... - Facebook 的評價 如在運動後肌肉疲勞酸痛,可以泡熱水以促進乳酸排除,並使肌肉放鬆。 2.冰敷與熱敷的時間大約是10到30分鐘為宜。脂肪較少的部位,像是腳踝、膝蓋、手肘,最好不要使用太久 ... ... <看更多>
冰敷熱敷時間 在 [閒聊] 冰敷還是熱敷- 看板basketballTW - 批踢踢實業坊 的評價 標題[閒聊] 冰敷還是熱敷. 時間Tue May 1 22:33:37 2018 ... 推fegat: 我一直以為冰敷是讓破裂微血管止血加速凝固之後熱敷可以加 05/01 23:56. ... <看更多>