冰敷48小時 在 長安骨科診所- 坊間習慣,扭傷後先冰敷48小時再熱敷,有助 ... 的評價 新的觀念並不是說完全不冰敷,而是以6小時當一個分界點。受傷後6小時內急性期,冰敷可以止痛,且有時候扭傷也可能傷及血管,出現瘀血,冰敷也有 ... ... <看更多>