【知識】為了加速肌肉修復，從早餐就該攝取蛋白質嗎？ #肌肉恢復#蛋白質補充. ... <看更多>

標籤: 加速肌肉修復 · 肩酸/ 筋肉痛/ 背痛/ 腰痠/ 足腕痛/ 損傷/ 挫傷/ 皮膚癢/ 按摩效果的增強/ 運動後的筋肉痛吃(用)什麼藥？ · 最新文章 · 分類. ... <看更多>

運動完肌肉痠痛大家都怎麼辦？ ... 休息是必須要的，受傷的軟組織修復是需要時間的，這是無庸置疑的。 ... 也可以吃魚油和多吃蛋白質來加速肌肉修復速度來減緩痠痛. ... <看更多>