蔬菜的部份只要先水煮一些青菜,任何你喜歡的青菜都行,通常我喜歡水煮 ... 蛋白質用雞胸肉與水煮蛋,加上高麗菜與鮮奶燕麥片,配上碳水化合物的全麥 ... ... <看更多>
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蔬菜的部份只要先水煮一些青菜,任何你喜歡的青菜都行,通常我喜歡水煮 ... 蛋白質用雞胸肉與水煮蛋,加上高麗菜與鮮奶燕麥片,配上碳水化合物的全麥 ... ... <看更多>
烤肉有什麼祕訣可以大口享用又健康? 原來「這些」烤蔬菜也有小訣竅 趕緊來跟大家分享烤肉不致癌又美味的作法 ... 加點胡椒鹽和油,讓纖維軟化鮮甜又脆口 青椒:沖洗 ... ... <看更多>
已爬文關鍵字:水煮、燙青菜大家好~因為租屋環境只適合水煮料理我想請教怎麼做才能讓水煮的東西「有味道」 我每天晚上都自己燙青菜、豆腐、蛋、肉. ... <看更多>
... 煮熟再放在冰箱用保鮮盒裝,隔天早上起來直接吃~請問這樣可以嗎???另外~吐司可不可以從冰箱直接拿起來吃???(料理與 ... 煮水煮蛋,還可以順便+幾個簡單的青菜 ... ... <看更多>
年後一起減肥嗎? 水煮蛋 是很好的蛋白質補充記住三個小技巧常溫蛋冷水下鍋 加點 白醋水滾開始計時5-8分鐘各有不同的熟度你喜歡幾分熟呢? ... <看更多>