點我購買▷ https://reurl.cc/N6Mb86 #伐氏操作# 努責現象 #Valsalva maneuver #重訓#昏厥#暈倒#昏倒#低血壓#運動傷害#深蹲#硬舉「Kevin MacLeod」創作 ... ... <看更多>

前幾天的憋氣原理文，有人問到「憋氣產生“努責現象”怎麼辦？」 其實………重訓的憋氣， ... 要注意有沒有頭痛等不適症狀，並在專業的指導下進行 ... <看更多>

導致此現象，我回家google後發現這應該是所謂"努責現象" ... 前幾個月中過一次，同樣是深蹲，症狀跟你一樣，去看醫生也檢查不出來，結果休息一個禮拜才好。 ... <看更多>

努責現象 的好處是增加軀幹的緊密度讓脊椎維持自然的排列位置與角度可增加 ... 至於為什麼練腿才會有症狀其實很有可能是因為你對練腿非常要求所以在練 ... ... <看更多>