動物性蛋白質 在 動物性蛋白質- Explore 的評價 這幾天陸續有人傳給我一則新聞,一個30歲健身男,為了增肌除了早餐以外都只吃雞胸肉,狂吃一個月後腎臟損傷,紛紛問我吃「4+2R代謝飲食法」這種高蛋白飲食會不會有疑慮 ... ... <看更多>