嬰幼兒睡多久才算夠？ 1. 嬰兒（4-12個月）：每日睡眠12-16小時（包含午睡） 2. 幼兒（1-2歲）：11-14小時（包含午睡） 3. 學齡前兒童（3-5歲）10-13小時（包含 ... ... <看更多>

現在長睡眠大約9.5小時，加午睡（14-16）2小時會太少嗎？ 現在有努力擠出時間下午午睡醒後帶去散步半小時畢竟回家還要洗澡煮晚餐實在無法在外放電太久 ... ... <看更多>

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