更/先放上減肥資訊～由於飲食照片量多～有興趣的卡友們可以之後再看飲食/器材細節篇～（只看以下也能執行！～），飲食：剛開始的三個月早餐只喝黑 ... ... <看更多>

陸陸續續用了半年的時間，我的體重變成56 身高170的我是覺得56就差不多了 後面應該就保持就好開始減肥的數據： 體脂35.6，內臟脂肪5.5，而且年齡18的我 ... ... <看更多>

每次朋友看到減肥文都會傳給我叫我一定要上來分享，決定也趁著過年跟大家分享一下一直以來的減肥歷程，先上圖，這時的我173/75左右（其實確切體重我不 ... ... <看更多>

... 半年！！那身體記住那個重量就不會胖的很誇張（我忘記我在哪裡看到的）所以想要讓自己瘦到55那就要卡55公斤至少半年！！！ 大家可以試試看這是不是真 ... ... <看更多>

推薦中醫減重半年無運動無節食-20公斤. 減肥這條路不為什麼只是想看看瘦 ... 再來就是分享瘦下來20公斤的樣子大概花了半年的時間體重掉到53公斤Do re ... ... <看更多>

半年 減了20公斤 ... 以上就是我的方法，希望能幫助到對減肥感到迷惘，或是不知道要怎麼減的人！大家一起當水水當帥帥！減肥成功！ ... <看更多>

體重巔峰是在大二那年_88kg 原本是個快樂的大學生，大二接了補習班的工作，真的笑不出來，工作壓力很大，還要面對繁重課業，那時候每週可以瘦兩公斤。 ... <看更多>

翻舊照才發現原來我瘦了20公斤了啊！五年減重分享(＊圖多文長+一堆廢話 ... 就這樣大概半年瘦了8公斤左右，體重約70kg，褲子穿回到XL了 . ... <看更多>

ㄝ...那個我是這篇文章的b5，還蠻多人想知道我是怎麼瘦的，其實版上很多減肥成功文都大同小異，所以我也不會再打一篇落落長的文章，我是靠運動跟飲食 ... ... <看更多>

我從來不是一個瘦瘦的人在認真減肥以前我也不太在意自己的身材覺得活得開心就好 高中就已經來到了62公斤大學時期租屋處樓下就是麥當勞本身又宅，一整天 ... ... <看更多>

... 瘦胸： 我自己蠻認真喝無糖豆漿的，有時候半夜驚醒很餓也是喝無糖豆漿止饑（單純怕亂吃） 然後蠻愛吃肉的，飲食也均衡，可能有相關；也有人說跟生理 ... ... <看更多>

目前164/74kg，體脂肪去年量42，想問如果瘦20公斤是什麼概念，異性緣會變好嗎，五官會變立體嗎，因為每次減肥都失敗，開始工作後都晚上8：00才吃晚餐 ... ... <看更多>

(獅子座的虛榮)於是就即刻上網查了能很快速瘦下來的「攻略」 結果被我查到了一個部落客分享四週瘦20kg的方法！ ... #分享半年瘦了20公斤～. 心情668・留言 ... ... <看更多>

... #分享#分享半年減三十公斤. 減肥. 2022年8月7日00:40. 話不多話，先附上人權。 ... #分享半年瘦了20公斤～. 心情616・留言136. thumbnail · #分享三個月飲控分享！ ... <看更多>

在英國疫情中半年瘦了快20公斤/風格大轉變. 減肥. 2021年7月18日13:04. 嗨安安大家好又是我Ravien 最近會這麼頻繁的發文其實是因為做Project實在是太煩悶拉正好在英國 ... ... <看更多>

左邊72公斤，右邊92公斤，一年多前我開始決定減肥，因為從2018年的年中我的皮膚開始汗皰疹、過敏性皮膚炎、尋麻疹齊發，讓我夜不能眠，整整吃了一整年 ... ... <看更多>

文章資訊. 你可能感興趣的文章. #請益3個月20公斤結果大量掉髮圖文. 心情25・留言97. thumbnail · #分享半年瘦了20公斤～. 心情668・留言142. thumbnail. ... <看更多>

去年5月到現在成功減掉20公斤，️173公分（原69現47），照片弄的不好請見諒⬇️，🈲️防雷圖，—————————————————————，⬆️⬇️然後我發現我全身一起瘦 ，⬆️ ... ... <看更多>

2個月瘦20公斤(^_-)-☆. 減肥. 2022年4月30日16:19. 先貼一下熱騰騰的瘦身證明. megapx. 第一行是體重第二行是骨骼肌重第三行是體脂肪率從3/01的100.2 到4/30的80.2 ... ... <看更多>

... 瘦了 我的大腿還是顯ㄉ很胖 補充說明：我沒有飯後就立馬去快走哦 ... 半年一直維持差不多的體重，大概53∼55在跳，中間如果吃太好有胖到56公斤，但 ... ... <看更多>

首次在板上發文還請多多指教‍️，️終於意識到自己該減肥，去年四月底公司體檢時被醫生建議該減肥了，77.1 還是沒吃東西時量的⋯，那時才發現自己真的太 ... ... <看更多>

更新：謝謝大家不管是建議還是稱讚，還有人說像韓星⋯本人是沒被說過啦還是謝謝你們！我沒有什麼很專業的減肥法，單純只是想分享心得，然後我今天要大 ... ... <看更多>

第一次使用迪卡請多包涵），正文開始 ，如題，我一年瘦了20公斤！，簡單自我介紹一下，我是夜校生平常上班上課開學只有假日可以運動， ... ... <看更多>

大家好，我是wèî，今天想來分享一下我從高中到大二的肥胖歷史，—————————————————，更飲食篇已經附上來囉，#分享3個月減肥20公斤-飲食篇 ... ... <看更多>

體重第一個月瘦了6.5公斤（剛開始都很快） 2️⃣減肥中期☀️減肥中前期 ... #分享半年瘦了20公斤～. 心情668・留言142. thumbnail. #分享一年減了24公斤 ... ... <看更多>

Dcard. 臺北醫學大學. 精華文章. #分享#更#更2 #更3，38歲胖大叔半年瘦回19歲體重 ... 公斤（BMI20.8-21.2)，體脂率12-14，內臟脂肪3，骨骼肌重31-32公斤 ... ... <看更多>

... 瘦下來(但聽說操到爆炸...為了穿上婚紗只能拚了> < 再搭配飲食控制應該 ... #分享半年瘦了20公斤～. 心情661・留言141. thumbnail. #分享那些陪伴我減肥 ... ... <看更多>

... 20點吃東西可以的話我還會延長斷食時間3. 吃原型食物，蛋白質絕對要攝取足夠瞭解自己的身體至少吃到基代可以的話我都是自己煮飯因為我很愛吃又喜歡 ... ... <看更多>

從小，我就是一個胖胖的女生，總是被班上同學取各種綽號，小胖、肥肥、球球，偷放一張我覺得很可愛的胖小妹妹哈哈哈這不是我本人，到了高中雖然逐漸 ... ... <看更多>

一開始，周志倫靠吃減肥藥、極低熱量飲食法來減重，雖然半年就瘦下30公斤，但停藥或恢復飲食後，不到一年就連本帶利胖回40公斤以上。 他決定改用健康方式減重，擬訂減重計 ... ... <看更多>

Dcard #心情#減肥#是條不歸路#瘦了20公斤#微更#圖多天生臉蛋94好看的原PO>< 那個期間數字我有看錯嗎@@(驚人的效果) (#SD) #好喜歡原PO有自性的笑容(已 ... ... <看更多>

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... 半年瘦20kg給你參考; Aa08175. 0514 13: 23, 對於時常要坐辦公室的OL來說 ... 中醫減重｜靠這一招6個月瘦20公斤！突破減肥停滯期！健康迎... 京都堂 ... ... <看更多>

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尋找最扯媽寶！會打媽媽屁股、約會媽媽陪！人性實測：孩子在公司挫賽媽媽會來救嗎？【媽寶第二彈】 Dcard 調查局｜ Dcard. ... 極速 半年 減掉 20公斤 吃肉減肥懶人 ... ... <看更多>

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年狠瘦20公斤Dcard共同創辦人林裕欽的減肥管理學｜天下雜誌; 請益天餐吃到飽減肥法有用嗎？ 104kg—> 60kg我的減肥神朋友你怎麼越來越瘦半年減重13公斤分享#有肥肉慎入 ... ... <看更多>

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... . 前情提要. #更不到半年內減掉20公斤正常吃，無餓到. dcard.tw. 續集來了～ ... 我在最瘦的時候只有49公斤，但瘦下來之後發現個很恐怖的點就是 ... ... <看更多>

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