半魚王 式-如何加深扭轉與綁手Half Lord of the Fishes Pose Ardha Matsyendrasana { Flow with Katie }. 13K views · 2 months ago ...more ... ... <看更多>

Chris Yoga -8 坐姿扭轉半魚王式Ardha Matsyendrasana / 聖哲巴拉瓦伽式Bharadvajasana 需要輔具：瑜珈磚一顆+瑜珈繩一條半魚王式Ardha ... ... <看更多>

坐姿扭轉—半魚王式時常感到脊椎與髖關節處在緊繃狀態的朋友， 扭轉能協助有效延展脊椎，幫助身體的骨骼回到正確位置上。 ✨ 舒緩緊繃、延展脊椎✨ ... ... <看更多>

半魚王 式是一個溫和的瑜伽扭轉體式，經常練習可以伸展並激活脊椎、頸肩背、臀髖以及大腿肌肉，提高肌肉的強度和柔韌性，使體態健康勻稱，減肥又健身。 ... <看更多>

... 扭轉體位法。「Ardha」是一半的意思。 半魚王式不僅能幫你強化脊椎、促進消化系統，還能幫助揮別痠痛與腸胃問題 ‍♀️ 將脊椎半扭向側邊，進行腹部扭轉 ... ... <看更多>

你們好像忽略了這場兩條半也不斷追加新設定扭轉戰局耶， 假如這場是宿儺被打爆，兩條半這場就沒有機械降神的問題? 噓omage: 前面把宿儺畫的像小丑 ... ... <看更多>