以建立穩定的腹內壓（核心）為出發點，結合皮拉提斯、瑜珈、DNS（#動態神經肌肉穩定術）等運動精髓，重新整合大腦與身體的連結，強化並#協同全身肌肉，用最有效率的 ... ... <看更多>

全身 均衡發展⠀ 幾乎每個動作是由不同肌肉協同完成的，⠀ 妳應該不希望練背時拉不下來，⠀ 練胸時推不起來，⠀ 是因為手臂沒力 ‍♀️⠀ ⠀…” ... <看更多>