我知道板上的人可能覺得這問題讓人有點傻眼，但我正在減脂期尋覓好吃的碳水，無意間發現南瓜根據myfitnessspal的數據，（有綠色勾勾的選項）是100克23 ... ... <看更多>

可以選擇南瓜火鍋唷！湯底熱量每100g約100大卡， 南瓜本身很有營養價值，它含有豐富的維生素C、E； 可以使腸胃蠕動、肌膚豐美、降低血糖、幫助肝細胞。 ... <看更多>

衛福部食藥署的食品營養成分資料庫中的資料顯示，每100g的南瓜（平均值）中，熱量僅為74大卡，且含有17.3的總碳水化合物、1.9g的粗蛋白、426mg的鉀、14mg . ... <看更多>

衛福部食藥署的食品營養成分資料庫中的資料顯示，每100g的南瓜（平均值）中，熱量僅為74大卡，且含有17.3的總碳水化合物、1.9g的粗蛋白、426mg的鉀、14mg . ... <看更多>

南瓜 好處之一是補充電解質 南瓜 含豐富鉀鹽 100g南瓜 340mg鉀鹽 南瓜 比小白菜番茄 ... 每 100g南瓜 含13mg葉黃素。 ... 第三個 南瓜 好處是低 熱量 比馬鈴薯低！ ... <看更多>