文長慎入，因第一次嘗試減肥有很多不懂的地方請見諒，想請問跳繩跟原地跳哪個比較好？目前很少看到版上有類似的疑問，加上估狗搜尋也只是說各有好壞， ... ... <看更多>

防疫期間利用簡單的 跳耀 和 原地 動作讓寶貝們達到運動放電的效果我的夏箖寶貝最後一個動作旁邊就是門你想去哪裡啊 寶貝們，教練們想大家了. ... <看更多>

不好意思，那時候沒有打清楚，是跳箱子喔！ ... 大學的時候可以原地跳單手抓框後來當憲兵操完反而只能摸框爆發力變差但是耐力變超好 ... 跳耀力真的很差。 ... <看更多>