反向捲腹正確姿勢 在 每天卷腹還不見六塊腹肌?動作正確,1個月就有明顯變化 的評價 四字卷腹▽. 播放GIF. 蝴蝶卷腹▽. 播放GIF. 前伸卷腹▽. 播放GIF. 坐姿V字兩頭起▽. 播放GIF. 仰臥抬腿▽. 播放GIF. 反向卷腹▽. 播放GIF. 剪刀腿▽. ... <看更多>
反向捲腹正確姿勢 在 練腹部腰會痛~姿勢有錯誤嗎? - Mobile01 的評價 因為有點鮪魚肚所以有再練腹肌~我做了以下訓練我有鋪軟墊1. ... 通常不常運動的人或是腹部沒什麼肌力的人做第三個這個反向捲腹的動作應該隔天會非常 ... ... <看更多>