同樣時間的有氧跟無氧運動,在運動時,燃燒的卡路里不會差太多,但因為無氧運動需要更多的力量,肌力訓練會徵召跟破壞更多肌纖維,只要超過肌肉的最低基本 ... ... <看更多>
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同樣時間的有氧跟無氧運動,在運動時,燃燒的卡路里不會差太多,但因為無氧運動需要更多的力量,肌力訓練會徵召跟破壞更多肌纖維,只要超過肌肉的最低基本 ... ... <看更多>
現在重訓完再加上有氧跑步覺得時間會有點緊繃(要工作) 同學有在健身的人也只是做重訓沒有有氧就回家了各位巨巨有人也是只做重訓的嗎-- ... <看更多>
... 運動又想減脂,一定要看這篇. 心情2260・留言216. thumbnail · #心得三個月純飲食瘦10公斤-附上酵素分享(無廣). 心情41・留言35 · #分享七個月減重29 ... ... <看更多>
今天我更廢,起床時已經是早上6點洗漱完畢後看youtube影片做20分鐘不間斷有氧運動現在跳到滿身汗我要去洗澡,對了新公司在五股我等等洗完澡後就要去新 ... ... <看更多>
我之前在霍普金斯診所做體雕療程. NEO跟EECP這兩台可以達到有氧+無氧運動效果除了讓線條變好看也可以增加肌肉量,或許可以讓長輩做做看. 0. 評分. 取消 ... ... <看更多>