發現這組照片還有兩張照片還沒PO🙈先在粉專釋出一張💗 本來這幾天開始回歸健身，先從慢跑開始，但跑沒幾天，疫情好像又要爆了😰 大家注意安全呀😣 希望下一波疫苗預約可以成功輪到我🥲 #可調式啞鈴...

💪遞減式訓練 是一種我很愛用的鍛鍊方式， 可以在很短的時間內增肌又增力， 使用得當可大大提升訓練效率； 我通常會運用在一些特定肌群， 例如：側平舉、二頭彎舉、三頭屈伸......等等。 如果在家訓練...

身為男人！就該要有屬於自己的玩具！ 一下下攝創 - 彭偉倫-表示-啞鈴真的就是玩具 很有意思 健身品牌 Bladez專業健身器材跨界合作~~ 真男人必備 1秒變化重量的啞鈴+多變化多...

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【啞鈴跟彈力繩一定要買嗎？】��XIU練營學員問：『可調啞鈴跟掛門的彈力繩哪個使用度高？要抉擇買一個嗎？』 —————— 在五月台灣疫情剛開始爆發時， 我只用家裡現有的微小啞鈴,翹臀圈,彈力繩，想...

防疫生活兩週多了，大家都有居家運動嗎？ 有朋友樂觀地對我說，現在剛好可趁居家放無薪假好好練一波來增...

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轉眼三級警戒已經兩個月，隨著確診數下降，疫苗大規模開始施打，空氣裡那股緊張的氣息似乎消散許多。回想起...

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