可體松運動 在 增肌進步緩慢的原因？｜壓力賀爾蒙｜可體松【醫適能蔡奇儒】 的評價 可體松 (cortisol)又稱為#壓力賀爾蒙，被許多健康與 運動 健身網站視為讓減肥失敗、訓練停滯的元兇。然而真的是這樣嗎？我們的減重減肥瘦身或是增肌增重 ... ... <看更多>
可體松運動 在 因此長期壓力所引發的可體松持續分泌，像是食慾變好、體重增加 的評價 但是長期大量持續分泌這種荷爾蒙，不但會導致肥胖，也會引發高血壓、胰島素阻抗增加、糖尿病發生。可體松還會抑制睪固酮，造成肌肉減少，最後體脂肪暴增，一發不可收拾。 # ... ... <看更多>
