節氣 黃帝內經說： 5日為一候（5天） 3候為一氣（15天） 6氣為一時（90天） 4時為一歲（一年） 所以一年有24個節氣，「節氣」代表變化、轉折。 端午由陰轉陽，剛好又是正陽，所以又稱端陽節...

嗨大家！我是Hao 面臨疫情再度攀升，許多蔬食店家生意備受影響 我想參考去年的做法 藉由找蔬食粉專的...

最近除了努力健身 也開始在飲食上做熱量控制 這樣才能事半功倍💪🏻💪🏻 之前就一直耳聞朋友極力推薦這家...

從小到大看到不管是在車站賣口香糖 或是在一些商圈賣餅乾的憨兒們都會覺得他們很辛苦 對我們而言很簡單...

【10月運動講座－你必須知道的小事】 🌟你是否做重量訓練時，感受不到成果就算了，肌肉甚至還更加僵硬、...

三招扭斷前十字韌帶｜籃球、排球員必學｜十字韌帶撕裂｜北投流暢哥 如何在球場上扭斷自己前十字韌帶呢？今...

徒手臀推好處多！臀部訓練不僅能讓屁股變翹、身材變好外， 它也能加強核心肌群，增進下背及臀大肌的力量，...

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【10月運動講座－分腿蹲之細部解說】 ▫️還記得星期三分享的 #分腿蹲訓練指南 嗎？分腿蹲的重要意義...