你是否常常望著重訓區,但卻不知道怎麼使用 史密斯 機器訓練自己那麼這集就是你必看的下半身 史密斯 重訓教學Let's Go ! 菜單內容: 硬舉 深蹲 Yuty教練運動 ... ... <看更多>
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你是否常常望著重訓區,但卻不知道怎麼使用 史密斯 機器訓練自己那麼這集就是你必看的下半身 史密斯 重訓教學Let's Go ! 菜單內容: 硬舉 深蹲 Yuty教練運動 ... ... <看更多>
健身方法有很多種,最重要的是安全、有效的訓練,Ming-I教官今天要為大家進行# 史密斯 機、#框式 深蹲架 2種#健身器材介紹,針對肩推、蹲舉和硬舉3動作, ... ... <看更多>
近幾次開始接觸深蹲,使用健身房器材---史密斯深蹲架,有請教過巡場教練動作,教練也有幫忙看過幾次動作,只是後來自己在做時,總感覺動作怪怪的, ... ... <看更多>
各位好小弟最近都是下班去WORLD GYM練當然自由槓深蹲會更好但是有時候人太多深蹲架沒了會改用史密斯機蹲上網找了一下用史密斯機蹲的話腳步會再更往前 ... ... <看更多>
... 架在旁邊拍攝的在健身房常常看見~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... 噓derrick1220: 好險我只深蹲101.136.118.247 09/16 16:18. 推currygaygay ... ... <看更多>