吃少不如吃對 在 減肥不要再餓肚子啦！吃得少不如吃得好#減重大視界#陳榮堅醫師 的評價 減重有四大重點：飲食、運動、睡眠與壓力， 今天和大家深入討論飲食這件事！ 很多人覺得想要減肥就要「少吃多動」， 其實這個觀念有它對的地方， ... ... <看更多>
吃少不如吃對 在 淡醬油 攝取大量的蔬菜 ♂️ 肉盤： 海鮮 >牛肉片 ... 的評價 天冷想吃火鍋 吧 火鍋也能吃得飽足又不罪惡 ✴️✴️ 吃少不如吃對 ✴️✴️ ➀湯>菜>肉>飯用餐順序 ➁首選清淡的高湯 ♀️ ➂醬料選天然的辛香料 、淡 ... ... <看更多>
