大家都知道跑步需要練習，卻較少人明白其實比賽也需要練習。我的比賽經驗不算特別多，至今 20 場多一點，但是很少有「去玩玩的」，多半都滿用心準備。以下這幾點，是我在賽前二～三週會做的事，適合巔峰期剛結束...

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到目前為止我已經執行全植物飲食三週了，這三週完全避開奶、蛋、肉、海鮮等，這是我第一次嘗試plant ...

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很多人問我怎麼樣瘦的健康，瘦對地方，這是我之前分享的，不過現在我的體脂又更低了(18-19%) 而且...

【0927防疫記者會綜整】 彰化連續第38天+0，防疫仍不能鬆懈，居家隔離人數5人，無相關公告足...

懷孕23週亂亂拍之孕婦寫真🤣 本來阿均很鼓勵我拍 #孕婦寫真 但因為前陣子宮縮的關係 我的...

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這趟馬祖小旅行，簡直陰德值爆發。 　 我兩天前踏上馬祖的土地，碰上了很多不可思議的好事，甚至一開始糟...

못 일어나는 애들 특징 --- 回台灣上班之後不比韓國10點上班還不用打卡，新的溫宮溪8：3...