告訴自己睡個好覺 在 成大醫院- 【睡好覺】11助眠守則讓您一覺到天明 ... - Facebook 的評價 因此要如何睡個好覺,就是一個非常重要的議題了。 ... 放鬆時間:如果發現腦子裡還想著其他煩人的事情,用紙筆記錄下來,然後告訴自己明天再想辦法。 ... <看更多>
告訴自己睡個好覺 在 來!一起睡個好覺!姐的助眠秘技大公開㊙️ #何妤玟#腦醒 ... 的評價 睡前儀式感超重要,不但要洗香香,還要 告訴 大腦,要睡覺啦~看看姐分享私密5招,睡成美人的關鍵。今晚,我們一起睡的香甜,迎接每一天閃耀美麗的 自己 ... ... <看更多>