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香港健美冠軍6招用啞鈴練胸肌 ...

進擊的巨肌【啞鈴重量訓練 — 胸部】 一般健身房常見的史密斯或其他坐式胸推機，都可以有效的訓練...

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新手練胸肌兩式 FT. 大手基 Jay Tam 今集係最基礎兩招啞鈴練胸，因為好多人都未必有機會到...

飯店哥leo的日常 ！ Day 10 ! 今日工事，練胸！ 動作: dumbbell bench ...

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【家簡動一動】居家胸肌鍛練法 很多人都在問：胸肌練不出來怎麼辦？ 其實不一定要到健身房舉重死人的槓...