醫師說過，如果你要重訓補充蛋白質，與其吃料理過的肉，不如直接喝乳清。 原因很簡單，少了調味料。 而且提煉過的乳清，含氮廢物的比例也比肉類來得低 ... ... <看更多>

大家好一年前我開始接觸了重訓還記得第一次進入健身房覺得大家都好強有點畏懼到現在去健身房都很自在也很享受也認識蠻多人的但是在我的想法裡健身完沒喝乳清是會傷害 ... ... <看更多>

47 F →faku:大陸每個都是乳清喝了會桑椹,聽到那句我都吃天然食物比較好, ... 53 F →phageT4:說高蛋白不傷腎的人請自己每個月算一下平均增加肌肉重多 11/22 18:44. ... <看更多>

嗨各位，相信很多人跟我遇到一樣的問題過，我家人說，喝乳清一定要很高強度的訓練不然根本代謝不了，到最後一定洗腎云云，我跟他們說，乳清就是蛋白質 ... ... <看更多>

就算不喝乳清蛋白，日常飲食中提高蛋白質攝取，一樣會造成腎臟負擔。 照樓主所言，日常的飲食已經讓腎臟的負擔在及格邊緣的話，再額外增加蛋白質攝取就可能傷腎。 ... <看更多>

各位大大好，之前都買mpy的乳清， 喝過奶茶、巧克力、草莓、抹茶等等， 奶茶已喝到膩，開始覺得不好喝了，只有 ... 標題Re: [討論]喝乳清蛋白傷腎？ ... <看更多>