我相信運動前到底該怎麼吃 是大家很關心的問題 常常會覺得我等等要運動了 是不是要補充一點食物 吃正餐又怕太飽等等運動會吐 不吃東西又好像是沒有體力一樣 - 要給大家一個觀念 運動前如...

每次春節收假回歸職場總要經歷一段不真實感！ 上週不是還躺在家裡吃飽睡、睡飽吃！ 追劇追到眼痠、打牌贏到手軟 有一搭沒一搭的應付七大姑八大姨 對你的各種關心加八卦。 天天起床從睜眼嘴巴就沒停過，什麼年糕...

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不知不覺，今年邁入職場十年了 從沒日沒夜，24小時待命的社會記者， 到不管豔陽天、颱風天，天天出動的...

姐姐有練過💪🏼 大家也可以練💪🏼💪🏼 #炫腹 #我過半百我驕傲 #心鬆肉不鬆 #vacation #...

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假期結束 曬黑黑的我們要回家了啦 Bye bye sunshine ocean beach.. Go...

我人生最常被問到的問題大概就是 Q1怎麼養成運動習慣？ Q2都吃什麼維持身材？ 看來這兩題大概就是大...

平常習慣早上起床後就去運動，太飽無法好好運動，空腹血糖⼜又會太低，所以我都習慣在運動前喝些流質但有...