大腿後側膕旁肌拉傷的原因、時機與病況| 運動星球sportsplanetmag. 總是讓運動員煩惱不已的重大傷害問題中，與訓練密切相關而備受關注的便是運動中的肌肉拉傷。 ... <看更多>

請問一下各位大大小弟我177/87從年初的單槓一下都拉不到到現在可以直上直下七 ... 年多經過專精、普測、下基地完又去支援幹訓班當分隊長那最後1下滿百18下就是拉不上去 ... <看更多>

從十月開始每日持續就會去拉單槓吊著，目前狀況是吊著40秒三輪. ... cindy033: 降直到力竭拉不住，這樣有一天就忽然可以拉上去了，等 10/19 23:28. ... <看更多>

剛剛去拉單槓發現一下都拉不起來只能拉到一半撐著就卡住了離當兵還有大概兩個月現在每天都有做伏地挺身(我知道跟拉單槓沒關係)有沒有甚麼能在房間做的訓練能讓我拉上去 ... ... <看更多>

Re:[問卦]單槓拉不上去的人多嗎?@gossiping，共有124則留言，65人參與討論，56推8噓60→， ※ 引述《jayemshow (S.Kazumi)》之銘言：: 如題: 本肥宅7X ... ... <看更多>

因為小弟一下都拉不上去，所以最近每天都照三餐去公司跟家裡附近公園拉單槓，睡前也拉，拉的方式就是正反手跳上去反覆用離心練，拉了將近一個月，結果 ... ... <看更多>