想參加一項比賽，至少兩個月以上的準備期，而且每一週都要有三個訓練日。一週裡有一天應做強度較高、時間較短，可以是平地，也可以是爬坡；有一天應訓練迴轉技巧，最後 ... ... <看更多>

騎單車要減重可以,但是時間夠久強度要夠大才行,最好也做做重訓練核心 5~6年前騎登山車一晚大約2~3小時不等,回到家又做個輕中度重訓半小時才洗澡休息, ... ... <看更多>

入門 騎車有一陣子了，但最近雨天關係覺得一兩天沒騎車很不習慣，想考慮入手室內訓練台來維持踩踏運動，考量有一般的滾筒式，跟類似迪卡儂後輪式油阻或 ... ... <看更多>

我是初入門新手想騎河濱女身高15X : 預算約六千初步選定FD806 有大概爬過文 : 評價差不多都是粗壯耐用保值高好拋售 : 到時會把貨架和擋泥板移除 ... <看更多>