✓吃零食後，正餐減糖降卡：零食多由麵粉、馬鈴薯、棕櫚油、都是高油高碳水，而高糖高熱量累積，也是造成人體脂肪增加與負擔，滿足完口腹後減少正餐碳水化合物食物攝取，以 ... ... <看更多>

隨著健康飲食的風氣越來越盛行，7-11現在也推出越來越多的健康食物但哪些是容易讓你誤會的地雷區、哪些才是適合減脂的時候吃 ... ... <看更多>

很多人都有不愛喝水的毛病,但其實攝入充足的水,不僅能夠幫助促進脂肪燃燒分解,而且也能增加身體的飽腹感,延緩飢餓。另外,隨著體內水分流失,人體會產生餓的 ... ... <看更多>