不知道各位大大對於囚徒健身系列，保羅韋德的書籍有什麼想法。本人因為忙，沒時間去健身房，所以徒手健身。身高175體重59。現在想要強化身體素質， ... ... <看更多>

作者yuanopen (). 看板FITNESS ; 看板FITNESS ; 標題[心得] 《囚徒健身》讀後感& 建議 ; 時間Sun Jan 18 15:59:36 2015 ; 推ff7forever: push 01/18 16:04. ... <看更多>

大家好，我是神外儒，想跟大家分享我這五年的健身心得。這是我大四暑假時的白袍照，看那腹肌是不是很殺呢？現在就來告訴大家如何用一個娛珈墊就能擁有 ... ... <看更多>

囚徒健身 訓練單調，動作深化層次高，入門難，堅持更難，但能堅持下來，基本上上手其它訓練毫無壓力。 ... 記得點贊關注和評價哦！ 相關文章. ... <看更多>

... <看更多>

cobracamp ptt - ...RedmiNote3.--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:27.52.234.20※文章網址:...推anlick:CobraCamp有人追嗎?他說是徒手練，... [問題]請問囚徒健身 ... ... <看更多>

... <看更多>

孫安佐身材before與after 網驚囚徒健身是真的生活中時新聞網 ... 囚徒健身2 拍賣評價與ptt熱推商品2021年5月飛比價格. ... <看更多>

引述《neilhuang (##)》之銘言： : 兩年前小弟在監獄上班: 那時囚徒健身這本書剛翻譯成中文版: 板上很多人討論: 一堆人在那邊酸徒手酸囚徒: 健身這擋事真的是看毅力和 ... ... <看更多>