每天的運動建議量，可採分段累積方式，例如10分鐘走路通勤、騎自行車10分鐘、10分鐘做家事；或上下午各做15分鐘健康操等，效果都與一次運動30分鐘一樣，快站起來動一動吧!! ... <看更多>

運動 新觀念，何謂 運動 531與 運動 333， 國民健康署 的 建議 ｜許原彰醫師：高雄宇成診所. 4.6K views · 3 years ago 宇成診所：靜脈曲張微創治療中心 ... <看更多>

最後網站全民身體活動指引說明- 衛生福利部國民健康署則補充：為促進全民健康，擁有良好健康體能，本署編製「全民身體活動指引」提供具有實證基礎與效益的身體活動建議， ... ... <看更多>

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