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關於圖騰衣的評價, 臧芮軒

玩小孩、抱小孩真的很療癒耶❤ 姐妹聚會,她們聊媽媽經ok, 小孩交給我保證沒問題💪💪 抱著抱著,怎麼覺得小孩好像我生的一樣🤣🤣🤣笑死 @ob_design x 臧芮軒 聯名款 泡泡袖拼接圖騰衣 ➡️...

我一向鼓勵學員使用MOHOT的健身APP,來記錄自己。 透過記錄自己的訓練重量,次數,組數等等。 你才可以更確定自己是否有進步? 你要先給自己一個目標? 你健身的目的以什麼為主? 首先~你要先弄清楚你健身的目的是什麼? 健美的身材? 健力的力量? 健康的身體? 運動員的表現? 再來就是學習記錄下你平常運動的內容? 你可以用你的筆記本紀錄, 你可以用你的電腦Excel紀錄, 你可以用你的大腦雲端紀錄, 這些都可以。但是選擇適合的系統非常重要。 只要你每次訓練都確實的紀錄你的訓練內容, 你就可以從這裡面找到自己的問題? 可以從你的目標裡面發現需要調整的內容有哪些? 通常在學習健身的剛開始,會因為非常的興奮跟好奇心, 甚至充滿熱情的每天鍛鍊自己,往返健身房也變成家常便飯, 但是可能這份熱情隨著時間越來越久, 需要考驗的就是你是否會持續下去? 有可能是因為進步緩慢,有可能是因為季節交替, 有可能因為周遭沒有健身的朋友,也可能因為工作忙碌等等。 這些原因都可能會停了你的訓練,或是亂了你的步調。 其實都是因為,你沒有規律的去記錄你的訓練內容。 找不到自己為什麼要繼續下去的動力? 或是沒有可相互交流健身的朋友, 這些原因多半是半途而廢的關係。 所以回到初衷,先想想你停止健身房的原因? 再來找到再次進健身房的慾望及目的調整, 這樣學習持續記錄,讓健身養成習慣, 就不會覺得中斷健身是一種愧疚感。 通常把中斷健身當成愧疚感的情緒, 是無法喜歡健身的。 無法喜歡健身就無法長久的鍛鍊, 無法長久的鍛鍊就看不到你想要的目的與結果。 這時打折扣的信心就再也回不來了。 善用你最喜歡的紀錄方式, 看到自己的訓練內容成長進步, 就是你最需要的健身動力來源。 推薦的健身APP:MoHot健身App  https://mohot.com/tw MOHOT 由於與MOHOT團隊也認識很多年了, 當他們與我在一次的家常便飯聊天時, 就說要做把MOHOT的健身元素放在品牌服飾裡面, 我那時感到非常驚訝,有這麼好的創意, 當然一定要多多支持, 於是把我所希望的女性上衣版型建議的想法全部告訴團隊, 希望側面的挖空設計保守, 希望下擺的流線自然遮覆, 希望前胸的衣領高度適中, 希望可以推出能自己剪裁的布料款式, 這些想法居然都被團隊建議了!!!! 當我拿到衣服的時候, 我與隊長真的非常感動與榮幸, 因為這跟我所想要的感覺簡直一樣, 就這樣~希望如果你本身是MOHOT的粉絲, 也可以參考一下最近開發的健身元素服飾, 穿在健身房健身很帥呦~~ 今天影片贊助的上衣: 慶開幕全面9折優惠、9/22-9/25限定 健力三項圖騰衣:https://mohot.shop MoHot健身元素 #MIT台灣製造 #7日鑑賞保證 #MoHot原創品牌 #力量與榮耀

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