在家拉腰 在 三個字SunGuts - 疫情在家久坐不動,當心肌肉流失!50歲以上 ... 的評價 全身腰痠痛背時,你最該做的四種脊椎運動!做對了就能活動... June 23, 2021 at 3:00 AM · 78K Views. ... <看更多>
在家拉腰 在 受椎間盤突出(坐骨神經痛)困擾的人請進,希望能幫到你們 的評價 又開了止痛葯跟肌肉鬆馳劑給我,還有貼布,但這些葯跟貼布仍然無用。復健方面做了熱敷、電療、拉腰,另外每天做仰臥起坐跟另外的復健操,做了10幾次 ... ... <看更多>