好奇問一下請問大家現在都怎麼運動因為防疫非常重要所以出門一定要戴口罩以前都會去健身房或學校操場. ... 噓bolin : 在家運動不會嗎 05/19 20:14. ... <看更多>

把他想成有氧+瑜珈再加上一點的肌肉訓練會比較好值不值得買值得啊很簡單可以養成運動習慣可以在家運動玩了幾天沒耐心不想玩想繼續廢下去也很好脫手推 ... ... <看更多>

最近因為疫情沒辦法去健身房平常有運動習慣的我覺得有點痛苦實在不想解封之後體重失控QQ 後來都會在家跳鄭多燕或是做一些徒手運動發現也有爆汗的效果. ... <看更多>

我平時就有運動的習慣疫情未升級三級前，天天慢跑戶外跑、跑步機都跑最近在家上班後也嚐試 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.33.98 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>

雙北升三級， 運動中心、游泳池、健身房全關了， 也不能外出跑步（除非全程戴口罩）， 在家懶了兩天，覺得不太妙。 以前是天天運動人， 戒斷的不舒服 ... ... <看更多>

在在家運動器材PTT這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者redddd也提到celtics1997在多篇文章無意義噓文挑釁依板規2.5 犯規12次30×12=360 又在推噓文故加重360×2=720 恭喜 ... ... <看更多>

... 低頭往下看都快看不見我的腳指頭，怕解封回去上班後同事都會認不出我，想要買可以在家運動的商品，尋求板上有使用過的捧油的意見～選手1號☆物品連結: CosmosKuma: ... ... <看更多>

各位巨巨大肌肌大大們好因為看到前面大大分享了自己在家訓練的心得感同身受也覺得很感動雖然曾經也有朋友跟我說可以來分享自己在家運動的過程不過一直覺得自己還太弱太 ... ... <看更多>

以往從事運動、體能假日固定不休息跑3-4k，狀況好再繼續打籃球3. Peace~ — ※ 發信站: 批17-05-2013 · 前言：重量訓練是相當好的健身方式，不論是去健身房、在家還是街頭 ... ... <看更多>

最近因為疫情沒辦法去健身房平常有運動習慣的我覺得有點痛苦實在不想解封之後體重失控QQ 後來都會在家跳鄭多燕或是做一些徒手運動發現也有爆汗的效果 ... ... <看更多>

手機排版首po，請見諒☆挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式☆個人資料簡述: 已經宅在家上班一個多月了，低頭往下看都快看不見我的腳指頭，怕解封回去上班後 ... ... <看更多>

[心得] 有氧運動推薦- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 ... ... 遺忘的冷門訓練項目, 但是他所帶來的效益卻是遠大於健身房所有的有氧器材, 幾乎所有... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt ... ... <看更多>

2022在家運動PTT-星座命盤民俗禁忌資訊，精選在PTT/MOBILE01討論議題，找在家運動PTT,居家健身器材ptt,在家重訓ptt,家裡健身器材PTT在Facebook社群貼 ... ... <看更多>

只好暫時改成在家運動，但其器材部分就變得比較陽春一點， 所以會以比較高難度的徒手訓練，搭配啞鈴做變化， ex.增加不穩定性的棒式、高腳杯深蹲、高腳杯分腿蹲、啞鈴 ... ... <看更多>

在家運動 菜單Day 3：15 分鐘高強度間歇運動+20 分鐘上肢訓練8 thg 4, ... 88 照片竟獲得將近3000個讚，也讓聖涓Dcard、PTT激賞推薦，「柔順紫寶瓶」在家輕鬆打造 ... ... <看更多>

在家運動ptt [心得] 可將bw15複合式重訓椅列入考慮。. 完整動作影片最後不知道眼尖的你是否有發現，希望能鼓勵更多女生一起加入重訓的行列！. 自己在家做，正確觀念到 ... ... <看更多>

在家運動PTT ，大家都在找解答第1頁。好奇問一下請問大家現在都怎麼運動因為防疫非常重要所以出門一定要戴口罩以前都會去健身房或學校操場....噓bolin:在家運動不... ... <看更多>

在家健身ptt，大家都在找解答。我是健身新手， ... Re: [心得] 新手到健身房如何開始(在家版) | 在家健身ptt ... [心得] 肥宅在家運動訓練心得| 在家健身ptt. ... <看更多>

標題[心得] 肥宅在家運動訓練心得. 時間Sat Jun 29 16:17:47 2019. 各位巨巨大肌肌大大們好因為看到前面大大分享了自己在家訓練的心得感同身受也覺得很感動雖然曾經 ... ... <看更多>

久而久之漸漸的我就懶的再去健身房了（會費還是每個月不斷的在扣… 然而因為上個月我們家有入手一台健身車，讓我發現在家運動的效果其實不輸給去 ... ... <看更多>

過兩個月應該就會有看得出來的成果了07/23 11:05 在家運動除了有氧運動之外重訓也是很重要的，網路搜尋在家重訓器材找到這款Bakkarat ptt 推薦的組合：一個是40kg 17段重量 ... ... <看更多>

[閒聊]在家運動比較好的選擇？@fitness，共有33則留言，26人參與討論，19推1噓13→， 代po 幫宅宅朋友問...小魯目前體重110公斤，有在做飲食熱量控制 ... ... <看更多>

居家有氧運動ptt，你想知道的解答。Peace~—※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)，Tabata4分鐘高強度間歇運動(中...在家有氧ptt，訓...| 做自己. ... <看更多>

居家防疫期間，是否也讓你的瘦身、健身計劃泡湯了呢？別擔心，在家也能有完美的運動健身計畫！居家運動不懈怠，這6款網友激推健身APP將會化身你的貼身 ... ... <看更多>

新手訓練菜單/ 新手健身課表然后说训练计划运动前的拉伸，目的是减少肌肉的黏滞性，增加运动肌群的血流，提高 ... 本文轉貼自PTT 新手在家健身PTT，你想知道的解答。 ... <看更多>

三級延長至6/28 真的會讓我越來越肥在家上班的時候家人大概每三小時就走進房間問 ... 很頭痛開始胖到會怕了懷念以前可以出門去健身房運動的時光待在家就會開始怠惰. ... <看更多>

在家運動 app ptt,【健身App】居家運動必備！推薦2022年12+1款最多人使用的軟體！ ... ,新冠肺炎疫情導致健身房都暫時停止營業，雖然日前已經降級後解封，但還是有許多 ... ... <看更多>

.6 11禮拜二感冒躺平中禮拜三感冒躺.07. 近幾年運動潮流大風吹，各式型態的健身房、體能中心相繼成立，開始有越來越多人關心自己的身體，甚至對健身這檔事充滿興趣，並在 ... ... <看更多>

JHT平板跑步機，平常不用可以收起來不占空間，可以做慢跑有氧: 大家覺得在家運動還有什麼器材可以購入，我個人是偏向買不佔空間的運動器材，畢竟家: 裡沒有那麼大 在買 ... ... <看更多>

想問大家在家做有氧運動或間歇運動類似影片中這種https://ppt.cc/MEVA 會穿鞋子嗎. ... 動作沒穿鞋做起來腳有點痛，很磨腳底的感覺-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

在家 重訓ptt 這次要進行的是全身中最重要的肌群：核心！.11. ... 由於國標跳很久，所以產生運動適應性.182.2015 · 重訓初學者的入門指南，健身房訓練菜單Part 1.2020 ... ... <看更多>

「在家運動減肥ptt」+1。減肥方法A.熱量控制用了許多不同軟體計算了BMR,後來比較推....有在幫一些也想減肥的人煮便當不知道會不會有人有興趣哈哈哈哈--※發信站:批踢踢 ... ... <看更多>

早安先說我沒要減肥只是最近跟朋友聊天講到免疫力低這事之前看醫生也說提高免疫病自然就好根本不用吃藥被最近聊天的網友說了兩次叫我運動XD 無法跑步 ... ... <看更多>

又特別跟肥宅我說武漢肺炎肥宅是高危險群你要不要在家上班時順便加減運動減肥（而且又因為在家上班更不能用工作當藉口繼續墮落） 既然老闆都這樣指示 ... ... <看更多>

... 尺寸/挑款式:挑款式☆個人資料簡述: 已經宅在家上班一個多月了，低頭往下看都快看不見我的腳指頭，怕解封回去上班後同事都會認不出我，想要買可以在家運動的商品， ... ... <看更多>

Read More 問題有人買健身器材放在家嗎| 多功能訓練器ptt. ... 自己在家做，正確觀念到現在透過臉書運動社團，手臂，會看鏡子調整姿勢，對健身瑜珈越. ... <看更多>

想要在家運動，絕對必買的建議工具之一絕對會有啞鈴，除了做瑜珈，提供在家健身的 ... 網友熱議研究生最怕在家重訓ptt，國民運動中心，這篇是承上一篇的新手教學，大家 ... ... <看更多>

ptt 生活版、遊戲討論、生活資訊、趣事. ... <看更多>

[心得] 女生健身小小心得– 看板MuscleBeach – 批踢踢實業坊– Ptt ... 17F→p09171989: 在家運動可以但更有效果建議還是去健身房重訓吧我自02/03 23:32. ... <看更多>

17F→p09171989: 在家運動可以但更有效果建議還是去健身房重訓吧我自02/03 23:32. ... 聯合新聞網/ 綜合報導健身疫情PTT 關閉疫情期間民眾減少出門，又希望保持運動 ... ... <看更多>

[心得] 疫情期間在家運動分享– fitness 個人覺得徒手很多時候針對心肺的訓練更多，雖然力量可能沒有之前大，但整體運動的效果是很不錯的，這段時間飲食沒有特別控制， ... ... <看更多>

由於國標跳很久，所以產生運動適應性.2021 · 國防不用顧直接在家爽好不08 19 15:04 32 ... 啞鈴是基本的配件，重量要怎麼選擇一般要講到居家訓練ptt 生活版、遊戲.115 ... ... <看更多>

這個影片是居家練胸肌伏地挺身初階訓練影片非常適合剛接觸運動的新手，或是體重比較重的人。雖然是跪姿但是對於胸肌的刺激一樣是非常有效， ... ... <看更多>

3 F → LoveMakeLove: 最基本的重訓（無氧運動）伏地挺身可以在家做12/09 15:58 4 ... PTT八卦版有網友以「幹嘛不買健身器材在家練就好了？, 」為題發文，他指出,「上 ... ... <看更多>

Read More 問題有人買健身器材放在家嗎| 多功能訓練器ptt.2017 · 每天重訓一小時. ... 缺乏運動啊燕麥飽足感長久下來大腿跟屁股跟肚子都悄悄地變粗了不少在家運動ptt ... ... <看更多>

No.6 健身車對於喜歡有氧運動，又不愛出門跑步的人來說，有一臺健身車放在家是最大的夢想，只要想騎車隨時都能跳上去，一邊看著電視，一邊盡情的揮灑汗水，絲毫不用 ... ... <看更多>

在家運動 推薦PTT | 北市運動業者資料庫 ... 公司名稱:舞動陽光有限公司南湖營業所市招名稱:市立南湖高中運動中心游泳池統一編號:所在區域:詳細地址:營業時間:連絡 ... ... <看更多>

「深蹲」 （Squat），按照訓練日的熱量批踢踢實業坊(ptt.cc)，但還是可以當作一個 ... 如果想要提升在家運動的安全感，讓你可以在家重訓，也就是說出去外面多吃兩口飯 ... ... <看更多>

鑑於最近在家沒有辦法上課所以找了幾個自己喜歡的Youtube影片也分享給大家1. ... 練習的時間夠長，跟著做很有運動的感覺https://youtu.be/48NXNFmfoyE. ... <看更多>

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在家 重訓ptt 」 他表示，去年2019年超多朋友投入健身，不斷在IG上可以看到他們辦 ... 由於國標跳很久，所以產生運動適應性.4 32.2019 · 請問重訓後的肌肉是否不適合 ... ... <看更多>

... 關於我37y/171/BMI正常/單身資深北漂仔生活圈在雙北工作是專案管理不菸酒小酌下班固定運動隨和好聊吃東西喜歡踩雷放假可以花蓮一日遊也可整天在家 ... ... <看更多>

自己在家做，正確觀念到現在透過臉書運動社團，手臂，會看鏡子調整姿勢，對健身 ... 重訓課表多久沒重訓會掉肌肉新手健身課表重訓菜單安排重訓菜單女重訓組數ptt 新手 ... ... <看更多>

連在家也要忍受無止盡的噪音藉以鍛鍊修養、租約到期前突然漲租的房東、在 ... 但偏偏這位律師相中的店面的房東是才剛離開檢察廳、穿著運動服遊手好閒 ... ... <看更多>

重訓減肥ptt〕,在家昏昏沉沉，恐是空氣出問題！3盆栽淨化效果最佳|黃金葛以及虎尾蘭等植栽。黃椰子的特點在於它可能將大批二氧化碳轉換為氧氣，留意力不会集， ... ... <看更多>

於是,我沒有錯過 2012 年的反媒體壟斷運動、2013 年的 25 萬白衫軍上凱道送仲丘,當然,我也沒有錯過 ... 沒有臉書、不上 PTT 的我,回答這問題的答案跟年輕人很不一樣。 ... <看更多>