耶‼️好喝高纖、GI值只有32的『吉寶康』開團啦🤣 兩個月前的某天，在健身房的烤箱裡，跟一個一起做瑜珈的媽媽坦誠相見😂看那個媽媽的肌肉線條跟身材都維持的很好，誇讚她身材一番之後，我就順口問了一句...

【愛紅色？選紫色？】地瓜，很棒！ ✔ 紅色地瓜：有茄紅素，有助於對抗心血管疾病、乳癌和攝護腺癌...

#大家最喜歡的台灣美食是什麼呢？ 　 滷肉飯、水餃、臭豆腐配泡菜、地瓜球、蚵仔麵線？ 我全都要😍XD...

我是一個勤勞的媽媽（自己說🤣 每天早上、中午、晚上 都會親自下廚煮🐻🐶的飯飯💪 但偶爾會因為忙著工...

迷思 / 誰跟你說減醣就是不能吃飯？ _______________________________...

-我的減脂餐- 瘦豬排👉不加油直接用不沾鍋煎就會出油了，不加醬油不加糖不加味精，只有灑上黑胡椒...

【吃地瓜不但低卡路里還能排毒😍　小祕訣教你不放屁吃法】 　　　　　　 地瓜含有十分豐富的膳食纖維且卡...

【探索新知】糖是癌細胞的食物 https://www.facebook.com/epochtim...

營養師連打蔬果汁都特別營養嗎？ 還真的有學問呢！不是全部都丟榨汁機就好 #營養師蔬果汁食譜不藏私分享...

［增肌減脂，妳只需要在乎蛋白質］ 「醫生，教練說我健身完要吃地瓜跟香蕉幫助增肌，但我的體脂率越來越...