各位巨巨先進大家好我還沒學槓鈴深蹲，想說地雷管深蹲比較簡單，今天就試試看一開始上15公斤的槓片，蹲了幾下覺得太簡單，想說再上15公斤結果總共50 ... ... <看更多>
Search
Search
各位巨巨先進大家好我還沒學槓鈴深蹲，想說地雷管深蹲比較簡單，今天就試試看一開始上15公斤的槓片，蹲了幾下覺得太簡單，想說再上15公斤結果總共50 ... ... <看更多>
各位巨巨先進大家好我還沒學槓鈴深蹲，想說地雷管深蹲比較簡單，今天就試試看一開始上15公斤的槓片，蹲了幾下覺得太簡單，想說再上15公斤結果總共50 ... ... <看更多>
核心強度如果不足，地雷管可以避免身體前傾的受傷風險3.上推的瞬間順便練肩膀另外借文章問一下各位都是先練前蹲還是先練深蹲呢?? ... <看更多>
我知道徒手也能練啦XD這波疫情，應該不少人買器材在家練吧？很好奇大家買了什麼器材？我是快調式啞鈴、深蹲架、健力槓、W槓、210KG槓鈴片不過我買了有一段時間了， ... ... <看更多>
... 呢地雷管在家能練的項目好像比較多而六角槓鈴比能練負重跳而且能增加的重量比較多以安全性練腿效能和價格來說哪個比較推薦呢-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
地雷管 肩推的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人包 · 珍珍教練的40+50+60+增肌慢老重訓課【隨書附30支示範影片QR CODE】：扭轉痠痛、無力， ... ... <看更多>
地雷管 肩推的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人包 · 珍珍教練的40+50+60+增肌慢老重訓課【隨書附30支示範影片QR CODE】：扭轉痠痛、無力， ... ... <看更多>
地雷管 肩推的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人包 · 珍珍教練的40+50+60+增肌慢老重訓課【隨書附30支示範影片QR CODE】：扭轉痠痛、無力， ... ... <看更多>
但我忘記是否有地雷管或是壺鈴可以自由使用... （有些要上教練課才能用？？？） ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
感激不盡！ ptt.cc. [問題] 有用U50啞鈴的人請進安全顧慮疑問... 地雷管套件：深蹲神器兩種， ... ... <看更多>
感激不盡！ ptt.cc. [問題] 有用U50啞鈴的人請進安全顧慮疑問... 地雷管套件：深蹲神器兩種， ... ... <看更多>
感激不盡！ ptt.cc. [問題] 有用U50啞鈴的人請進安全顧慮疑問... 地雷管套件：深蹲神器兩種， ... ... <看更多>
今天正式宣布雙北進入第三級警戒其中公佈也包含健身房要停止營業現在只能在家裡健身了想請問各位巨巨居家健身關於背部的訓練該使用什麼器材或方式比較 ... ... <看更多>
你可以將這套訓練放在你的健美式訓練結束後做，也可以單獨抽出一天來執行。 影片講解版：. 使用工具：俗稱地雷管（一頭固定在地面上的杠鈴）. 如果你沒有 ... ... <看更多>
結果我看了這部影片，似乎又看到一絲希望真心建議買個地雷管搭配槓鈴 ... 來自: 36.231.21.89 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1444389463. ... <看更多>
很多人常問我，【BLADEZ】地雷管鋁套組哪裡買最優惠呢?! 真心建議你可以逛一下momo網站，上次折扣算一算居然有6折呢!! ... <看更多>
星期六、日我可以練很久，腿日做完還會做一些功能性的動作，像是地雷管做些肩推、核心。 平日在家有啞鈴練二頭、側平舉，核心的話只做捲腹，只是練爽 ... ... <看更多>
《Koobii鬧大學》開課啦！快動動手指訂閱我們的頻道！ 『Koobii鬧大學』頻道：https://goo.gl/XLtHAE 『林芝軒軒爺』 ... ... <看更多>
《Koobii鬧大學》開課啦！快動動手指訂閱我們的頻道！ 『Koobii鬧大學』頻道：https://goo.gl/XLtHAE 『林芝軒軒爺』 ... ... <看更多>
... 將烏軍推回去其中一輛BMD-2在通過Konka橋後遭到遠距離部署的地雷摧毀3. ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Military/M.1687849965. ... <看更多>
地雷管 或相似類型替代方案2．攝影腳架地雷管是因為術科當中有兩個動作會用到地雷管我知道有些訓練場所是沒有這個配備的，這次上課我們這組同學就遇到這個問題如果你也 ... ... <看更多>
【健身聯盟動作分享篇】 地雷管 划船訓練動作： 地雷管 划船(T-Bar Row) 主要訓練：背肌次要訓練：二頭肌、核心肌群示範教練：Bob 簡介： 地雷管 划船相較 ... ... <看更多>
... 應需上和之「之質磨具|元資麟元兹謂天之也翡氛之上真全章記」一立鼓地雷萬大「要 ... 齊泉依於氣依也同之城同節為官||彩聲溫氣雲嘗儿 PTT 十 為道裝「乳可臣」故王. ... <看更多>
皇皇量可以使用這單中的「地雷了整了可以看到蛋的可夢配置之勢。 ... 不会过后方可经过管的工具。 ... PTT 上有青年對手攻擊,是前在的道不使用,在地精神往。 ... <看更多>
「Landmine U」地雷管訓練系統打破「脊柱中立」的迷思，為傳統的「矢狀面」訓練加入多「額狀面」、「水平面」多面向的刺激。而簡單的動作讓學員在一堂 ... ... <看更多>