「王醫師，為何妳那麼反對生酮？很多醫師都說只要能持續一輩子就是好方法欸。」 孩子，恕我無法鄉愿，你可以斷食+重訓一輩子活得像苦行僧我沒有意見。但是 #高飽和脂肪（富含動物性蛋白質跟脂肪）的飲食是正常...

《今天要來跟大家分享小一號的心路歷程》 但是我必須要說其實我蠻喜歡我之前那樣啊，我自己覺得比較...

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【怎麼吃都吃不胖的「燃脂機器」】 早上讀"Lore of Running"時發現一張有趣的圖表...

豐年果糖曾於90年代在臺灣攝製了幾支讓人印象深刻的電視廣告，包括1991年的「借糖篇」、1993年的...

台灣因氣候溫潤暖活，全年皆為作物生長季，有利農耕，所以很早就發展稻米、糖和茶葉等內銷與出口事業，成績...

愛美是人的天性！❤️ 不過我們追求的不應該是體重機上的數字， 而是整體健康， 控制飲食與運動，其實不...

有點有趣的知識觀念一篇，關於熱量消耗來自於脂肪還是血糖？ 【怎麼吃都吃不胖的「燃脂機器」】 ...

分享好文！ 覺得好文章慢慢看，看懂就會知道有多重要。 【怎麼吃都吃不胖的「燃脂機器」】 ...

想要透過運動減脂的人，至少一定要了解三件事： 1. 能量系統是什麼？ 2. 運動強度與「燃燒...