做任何事情就是常常沒辦法 堅持 下去這支影片三步驟希望讓你能把 堅持變成 一種 習慣 從成功 堅持 一件事情的成就感中讓你更有動力去養成下 一個 好 習慣 【小碩 ... ... <看更多>

21天效應一個動作或想法， 如果能重複21天，就會變成一個習慣， 所以一個習慣或新理念的 ... 鼓勵改掉一個壞習慣， 或是養成一個好習慣， 可以是早起，也可以是堅持鍛鍊。 ... <看更多>

健康啊？ 「當 堅持變成習慣 ，就會持續到底！ ... 這句話是近期小編聽到非常有感的一 句話也分享給大家 我們常常會說別人「 習慣 放棄」 但妳知道 堅持 也是 可以 ... ... <看更多>

有一個很熱門的說法：一件事情，如果你堅持22天以上，就變成了習慣。 ... 調整鬧鐘時間，早起，可以沖個澡吹個頭髮，花點時間把自己收拾精神。很難想像，在出門時間半 ... ... <看更多>