堅持不起蹲 在 Avery Good Life - 執行力— 至少今天 養成習慣的小撇步 的評價 對一個沒有運動習慣的人來說,如果設下「從今天起,每天都要深蹲 100 下」的目標,如果意志力不堅強,這個目標恐怕很難成功執行。一般人很容易因為各種理由而中斷掉,比方 ... ... <看更多>
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