基礎代謝率反映人體重要器官功能運作，如呼吸、心跳、血液循環等生理活動，及食物消化吸收的效率、肌肉活動所需最低消耗熱量。基礎代謝低的人，吃同樣的食物會比代謝率高的 ... ... <看更多>

今天和大家分享維持在「高 消耗 、高攝取」的「高能量通量」方法讓你無論在減脂期間、或是增肌減脂期，可以更順利寫些。- - -訂閱+開啟小鈴... ... <看更多>