增加做好習慣的頻率 在 讓行動輕而易舉” 七、 精通習慣由重複開始,而非完美佛羅里達 ... 的評價 習慣的養成取決於頻率,而非時間重複一個行為越多次,大腦的結構愈會為了更有 ... 習慣打造的關鍵多半歸結到設法減少與好習慣相關的阻力,增加與壞習慣相關的麻煩。 ... <看更多>
增加做好習慣的頻率 在 原子習慣|行為改變四法則|系統化建立好習慣|(中文字幕 的評價 法則2:讓 習慣 有吸引力如果想要 增加 某個行為發生的機率,就必須使其有吸引 ... 經過數千次的重複也有數百次,才被內化,而新 習慣 也需要同樣的 頻率 。 ... <看更多>