增加肌肉量訓練 在 健身約半年,inbody肌肉量幾乎沒增加,求指點 - Mobile01 的評價 問題還是在飲食,如果有在訓練卻無法有效增肌,通常是蛋白質攝取不足。 體脂還往上升表示你飲食熱量控制有問題,越運動可能越吃越多,特別是高熱量的食物 ... ... <看更多>