增加鈣質 在 預防骨質疏鬆症最重要的營養素就是鈣質 - Facebook 的評價 而過量的脂肪也會導致身體無法有效地吸收鈣質,尤其動物性蛋白質會增加尿液的酸度,導致尿液中排出更多的鈣。應注意嗜肉又飲用牛奶來補充鈣質,恐怕會得到反效果,還會增加 ... ... <看更多>