今年，對我們家來說，是格外珍貴與特別的中秋節。 我們在公園曬太陽、在醫院內一起吃摩斯，兒子在醫院寫功課......都是生活的小事，但是，這就是最幸福的事。 能夠全家人，一起平平凡凡的過著生活，看似...

【#ELLE美妝圈】】頑童瘦子超REAL增肌減脂菜單公開❤看完都覺得瘦了😆 MJ116/E.so #健身 #新專輯聽起來 #elletaiwan ...

減脂期常見失敗的原因 1. 喜歡給自己增加詐欺餐，參加聚餐，捨不得浪費食物。 一週瘦多少，取決於你這一週造成多少熱量赤字，而你有可能因為上述原因抵消了你一週的努力。 2. 愛吃非原型食物。 非原型...

9/23 減脂早餐日記 #本日早餐 🐔UP嫩雞 – 不只是原味 🍝初榨橄欖油拌炒燕麥蒟蒻麵 🍳荷包蛋 🥦氣炸鍋烤蔬菜 🍸白色巴薩米克醋檸檬氣泡水 ☕️黑豆水 很快地，隆乳後已經過了三週，打開行事曆...

《大家敲碗的增肌減脂運動菜單來了！》 因為運動健身的關係，平常就一直有在喝高蛋白的習慣，尤其最近在嘗試168飲食法，更是注意每日蛋白質攝取量是否充足，為了達到真正「增肌減脂」的效果，也想讓自己的身材...

#矽谷抗疫日記 2020年下半年的人生計畫! 今天早上老胡臉色凝重的跟我說，他的公司Google又要延長work from home到明年夏天，聽到以後一整個晴天霹靂，我們夫妻兩個人還要繼續24小時...

颱風快來了 趕快把肉肉準備起來 全家大小都能方便吃 @followmeflm #發肉覓flm #即食雞胸肉#烤雞翅#雞米花 #雞腿排#增肌減脂餐...

是peakweek💪💪💪 還是有在收學生哦❤️讓我陪你一起成為更好的你💕 增肌、減脂、運動！訊息我 ...

大家有聽過「增肌減脂」這個詞嗎？ 相信在意健康或想要維持好體態的人，對這四個字都不陌生 可是其實要實行起來，真的非常困難🥺🥺 不僅要少吃多動，還要持續規律的進行鍛鍊 這對我們這種懶豬豬來說，實在是天方...

今年，對我們家來說，是格外珍貴與特別的中秋節。 我們在公園曬太陽、在醫院內一起吃摩斯，兒子在醫院寫功課......都是生活的小事，但是，這就是最幸福的事。 能夠全家人，一起平平凡凡的過著生活，看似...