你今天 運動 了嗎？#為什麼 運動 很重要？適度的 運動 可以增強 #心肺功能#肌肉量#抵抗力#保持心情愉悅#勞動不等於 運動 上下班趕車、做家事、逛街都不是 運動 ... ... <看更多>

8️⃣個養成易瘦體質的習慣 #全面提升代謝率#不用節食#坐著也能瘦1️⃣必須吃早餐早上起床後必須吃一個營養豐富的早餐，有助身體燃燒脂肪。 2️⃣多攝取蛋白質蛋白質 ... ... <看更多>