星期天下午吃了水果黑糖冰，晚餐吃了燒臘便當（飯吃一半），和鹹酥雞+甜不辣+地瓜薯條，熱量預估當天攝取有2300左右，結果隔天體重上升了1.5公斤 ... ... <看更多>

【免費觀看】付費級別講座-減脂金字塔⬇️ https://event.webinarjam.com/channel/ricky 大餐後 相信很多人看到 體重 計，都會想說： OMG!!!我該怎麼辦! ... <看更多>

大餐後 相信很多人看到 體重 計，都會想說： OMG!!!我該怎麼辦!!!!是不是要開始節食了？還是說不要吃澱粉？ 拜託！拜託！各位～千萬不要這樣做！ 這樣非常容易發生「報復 ... ... <看更多>

作者Anda (加油). 看板FITNESS · 看板FITNESS · 標題[問題] 吃大餐後的體重變化 · 時間Mon Jul 27 23:48:07 2020 · 推justsay: 觀察一個月吧體重沒掉就單純低估熱量或 ... ... <看更多>

[問題] 吃大餐後的體重變化. 看板, fitness. 作者, Anda. 時間, 2020年07月27日. 留言, 74則留言，38人參與討論. 推噓, 28 ( 30推 2噓 42→ ) ... ... <看更多>

話說過完年後體重直線上升到112.8公斤〈最高胖到120公斤〉， ... 我做到了，靠著飲食、肌力訓練，堅持下去，大體重減重後所擔心的贅皮，因為我堅持重 ... ... <看更多>