好的膳食纖維還可以促進益菌的生長 在 控血糖、控制體重,而且還是腸道益生菌的食物來源。 好處1⃣ 的評價 好處1⃣/控血糖膳食纖維可以在腸道中包覆住醣類,食物不會馬上被消化酵素分解吸收, ... 想要改善腸道菌叢,只補充益生菌還不夠,還要多吃可以讓這些益生菌生長 ... ... <看更多>