好習慣的養成需要重複八百次 在 讓行動輕而易舉” 七、 精通習慣由重複開始,而非完美佛羅里達 ... 的評價 習慣的養成取決於頻率,而非時間。你目前的習慣就算沒有經過數千次的重複,也有數百次,才被內化,而新習慣也需要同樣程度的頻率。 . 八、 最小努力原則 ... <看更多>
好習慣的養成需要重複八百次 在 原子習慣》行為改變四法則|系統化建立好習慣|(中文字幕 的評價 習慣的養成 取決於頻率,而非時間。你目前的 習慣 就算沒有經過數千次的 重複 也有數 百次 ,才被內化,而新 習慣 也 需要 同樣的頻率。 ... <看更多>