如何補充指甲營養 在 [情報] 指甲保養相關資料- 精華區MakeUp 的評價 那麼究竟該補充哪些營養成分?哪些食物的含量比較高呢? 其實只需多補充蛋白質、氨基酸、鈣、鐵、鋅等微量元素即可, 因為這些成分皆是指甲組成時, ... ... <看更多>