1.清晨過度光照容易惡化生理時鐘前移症狀，建議待8-9點後再讓長輩待在有充足光源的處所，充足的陽光可經由眼睛吸收抑制與生理時鐘息息相關的褪黑激素分泌，讓精神變好 ... ... <看更多>

我是可嘉妈妈 #youtube發燒影片流行榜 #ChineseFoodRecipe. 醫生稱它是「天然安眠藥」，睡前吃下，讓你一覺睡到天亮，勝吃10萬補藥， 精神變好 了，臉色 ... ... <看更多>

因為上課或上班都沒在運動最有精神的時段都集中在早上很常聽到人說運動可以讓人更有精神但我們班就有一個健美先生有時候會因為太累太愛睏而直接上課上 ... ... <看更多>

因為上課或上班都沒在運動最有精神的時段都集中在早上很常聽到人說運動可以讓人更有精神但我們班就有一個健美先生有時候會因為太累太愛睏而直接上課上到一半道別去睡覺 ... ... <看更多>