給自己一份最好的禮物 "學會如何靜坐" 心裡層面上，靜坐讓你成為一個更快樂的人，更能有平常心看待一切事物， 處理事情會更有效率。 身理上，已經不止一項的研究指出，靜坐冥想會讓你身體產生實際上變化...

靜坐冥想 如何影響體內壓力荷爾蒙 (系列三 準媽媽的壓力荷爾蒙如何影響baby) 準媽媽真的有夠...

靜坐冥想為何會幫助睡眠 ? (系列四 靜坐冥想如何增進準媽媽睡眠品質) 退黑激素是我們腦部松果體自...

過去一周，我們上了一課真正的公民教育，就是我們再沒有政治冷感的理由。若果沒有行使我們政治責任，梁振...

和心靈角落的YOYO老師認識多年，她溫柔強大的女神能量與清晰敏銳的邏輯思考，令我很佩服。她曾幫助我...

爭贏...一時...又如何...靜坐...一旁...嚼檳果...怡然...自得......

無論最後的結果怎樣，今天的香港跟十天之前的香港已經很不同。今後我們會為自己的未來，自己的命運戰鬥到...

若想要開始學習如何靜坐，🧘‍♂🧘‍♀ 這一篇就必須好好收藏與詳讀了！🤔 它可不是「坐著閉上眼」就行的...

【歐普拉、比爾蓋茲都瘋的「靜坐」紓壓法...增加決策準確率　有助降低錯誤的判斷😳】 工作一整天累了...

伸展靜心瑜伽 新課招生 剛開始學習瑜伽時，很追求爆汗、有運動效果，還要拉得很深，身體才會舒服。後來...